雪莉星球

最近處理家人的情緒狀況，有時真的很緊繃！！

爸爸習慣ㄍㄧㄥ在現場，縱使已經很不舒服，仍然不願離開，久了就爆炸。

有時不是真的有辦法掌控當下狀況與當下的自己，只是責任讓他不肯退守。

妹妹習慣把情緒收起來，可能表達情緒或是內心的想法常常讓她更受傷，或是害怕開放第一步，會引發無法收拾的後續，所以守在安全的範圍。

不是沒有情感，而是害怕再度受傷，卻讓人誤以為是冷漠。

我呢? 身為家中長女，我曾經跟爸爸一樣死守前線！！

戰士嘛！只允許戰死沙場，怎麼可以却戰！！

然而，這樣的死忠，並沒有換來榮耀，只有一次次的崩潰、爆發跟懊悔。

有時候很嚮往能像妹妹一樣把自己關起來，但那畢竟不是我的個性，做不太到。

但學習覺察自己的狀況，學習設定界線，學習照顧自己，倒是個可以努力的目標！

對自己好一點，看世界的眼光才能更溫柔。

試著從各種角度看現狀，就能看出語言及行為背後的情感與動機，找出模式。

找到模式可能讓人有點煩悶，但也更有機會找出跳脫的契機。

在距離之外好好照顧自己，才能有能量回到距離之內給予陪伴。

所以，我有機會就跳脫一下，運動、出遊，把握當下的休息，好好充電。

告訴自己：這不是逃離，不是不負責任，而是透過這樣的方式，把更好的自己帶回家人身邊！